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症状について


低血圧とは、収縮期血圧が100mmHg以下の状態をいいます。

「めまい・立ちくらみ・疲れやすい・動悸」などの症状が認められることもあります。


種類


一般的に、低血圧は


・本態性低血圧(原因不明の場合)

・起立性低血圧(立ちくらみが主な症状)

・食後低血圧(食後、消化器官に血液が滞留し、心臓に戻りにくくなることで生じる)


の3つに分類される。


対処法


本態性低血圧は、原因は明らかではありませんが、特に症状がなければ病気とは考えません。

起立性低血圧では、有酸素運動や無酸素運動によって筋力を鍛えることが大切です。

食後低血圧では、食事の回数を増やし、1回の食事の量を減らすことで対応できます。

食後にカフェインを含む飲料を摂ると、交換神経が刺激され、血圧の低下を防ぐ作用が期待できます。


食事と運動の習慣の見直しが基本です。

屋内と屋外の温度差にも注意しましょう。


低血圧を改善する栄養素


コエンザイムQ10

プロポリス

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