サプリメントとは
ビタミンやミネラル、たんぱく質やアミノ酸、脂肪酸、食物繊維といった栄養素ファイトケミカル（食物の抗酸化栄養素）や西洋ハーブ、その他の動植物の有効成分など、体に有効とされる物質を含む食品です。
日本語では栄養補助食品と呼ばれています。
オプティマム・ヘルス
日本語でわかりやすく言えば『ベストな状態での健康を維持する』という意味になります。＜もっと詳しく＞
サプリメントを摂る理由
健康の維持・増進・疾病の予防の基本は、適切な食生活と運動習慣にあります。
それらの生活を見直した上で、サプリメントを上手に利用しましょう。
サプリメントを毎日摂る必要があるのかどうかは、サプリメントを摂る目的や種類によって違います。
その日その日の食事の内容や運動量などによってもサプリメントの量や種類を変えることもあります。
一般的な摂取方法は
☆オプティマム・ヘルスを意識している人は毎日確実に。
どのくらい摂取するか
短くても１ヶ月は摂取した方がいいです。
２～３ヶ月ぐらいの摂取をおすすめします。
妊婦摂っても大丈夫か
女性ホルモン様物質を含むサプリメントは避けた方が良いです。
他のサプリメントは何らかの健康被害や副作用があったわけではありませんが、臨床試験などでの使用経験が少なく安全性が確認できていないため、使用を控えた方がよいサプリメントが多いです。
