痩せにくいのは小腸の吸収力が弱っているから！！
小腸をキレイにして痩せ体質と作ろう！!
小腸が汚いとビタミンやミネラルなどの栄養素の吸収を悪くします。
小腸は栄養素を体内に運ぶ入り口の器官になります。
そのため効率的なダイエットを目指すには、まず小腸のデトックスが効果的です。
サプリなどの痩せる栄養素を摂る前にまず小腸デトックスから！
それにはクロロフィル が有効的！！
クロロフィルとは葉緑素と呼ばれる、植物に含まれる色素成分です。
クロロフィルは消化されにくく、分子量が食物繊維よりも小さいため奥の細かい有害物質までも取り除いてくれます。
すごいところは有害物質だけをえらんで体外へ排出してくれます。
クロロフィルが含まれる食べ物。
パセリ、しその葉、クレソン、ほうれん草、大麦若葉など。
濃い緑色の野菜に多くふくまれています。
方法としては熱を加える、ミキサーにかけるなどです。
生で食べるよりも手を加えた方が小腸まで届く量が増えるそうです。
ただ加熱もゆで過ぎてしまうとゆで水にクロロフィルが流れ出てしまうので、レンジで軽く熱を加えるか、味噌汁まど汁までいただくような料理方法にしましょう！
ミキサーにかける場合は果物や野菜、ヨーグルトやレモン汁、蜂蜜なども一緒に入れると飲みやすくなります！
